A. sebastoides có phạm vi phân bố tương đối rộng rãi ở vùng bờ biển phía nam của châu Phi. Chúng được tìm thấy từ vùng biển Namibia vòng qua phía nam đến Đông London, cộng hòa Nam Phi. A. sebastoides sống xung quanh các rạn san hô, giữa các kẽ đá hoặc trong các hang động, ở độ sâu được ghi nhận là khoảng 1 – 20 m[1][2].